VIVRE AUTREMENT - QI GONG / TAÏ CHI

Contact : MARNAY Marie-Dominique

06 81 97 87 62

dommarnay@orange.fr

Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise qui associe mouvements fluides, exercices respiratoires et concentration de l’esprit.

Il assouplit les muscles, les articulations, soulage les tensions et ainsi, permet d’accomplir des mouvements de plus en plus amples. La répétition et la concentration favorisent l’équilibre physique et mental, les exercices respiratoires favorisent la détente et la relaxation.

Le QI GONG est accessible à tous et à tous les âges. Il ne nécessite pas de conditions particulières ; néanmoins, il est conseillé de prévenir l’animateur si l’on est porteur ou atteint d’un éventuel problème de santé.

Le Taï Chi est un art martial chinois doux composé d'enchaînements lents, de postures et d'une respiration contrôlée pour améliorer l'équilibre, la coordination et la relaxation.

Année 2026-2027

Reprise des cours le lundi 7 septembre 2026 Salle des Liesses

Renseignements et inscriptions :

- Association Vivre Autrement. Tel : 06 81 97 87 62 

- Jeoffrey Roussel. Tel : 06 48 67 29 18 et www.roussel-tao.com